Ложь о «нескрещенных костях»: рентгеновские лучи раскрывают правду о вертикальных мышах
Dr. Sig- Миф: В маркетинговых материалах утверждается, что у вертикальных мышей кости предплечья (лучевая и локтевая) «распрямляются», и они становятся параллельными.
- Реальность: Рентгеновские снимки подтверждают, что кости предплечья остаются скрещенными в вертикальном положении «рукопожатия».
- Правда: Кости по-настоящему параллельны только тогда, когда ладонь полностью повернута вверх (супинация), а это положение невозможно при использовании мыши.
Ложь о «нескрещенных костях»: почему эта зеленая схема скелета — подделка
Если вы когда-либо лихорадочно искали эргономичные офисные принадлежности в 2 часа ночи, потому что у вас болело запястье, вы определенно видели The Chart .
Это определяющий образ вертикального маркетинга с использованием мышей — известный на сайтах производителей, разбросанный по листингам товаров Amazon и зарытый в эргономичных технических документах.
- Верхнее изображение: человек, использующий вертикальную мышь. Кости его рук идеально параллельны, как гладкие железнодорожные пути. Рука светится зелёным . Зелёный означает здоровье. Зелёный означает «Купи меня».
- Нижнее изображение: Обычный пользователь мыши. Кости его руки изогнуты, как плетёный крендель. Рука светится красным . Красный означает опасность. Красный означает: «Вы разрушаете своё тело».
Рекламный ход прост: «Обычная мышь скрещивает ваши кости. Вертикальная мышь скрещивает их».
Звучит научно. Выглядит убедительно. Но это также анатомическая ложь.
Мы решили разоблачить эту иллюзию самым простым способом: купили цветную ленту и включили рентгеновский аппарат.
(Примечание: нашим смелым образцом для всех фотографий и рентгеновских снимков является доктор Сиг, который подверг собственные руки облучению ради истины.)
Эксперимент: измерение «скручивания»
Чтобы показать вам, что на самом деле происходит под кожей, мы отметили кости предплечья доктора Сига клейкой лентой:
- Оранжевая лента: Радиус.
- Синяя лента: локтевая кость.
Затем мы сравнили внешний вид ленты (кожи) с внешним видом рентгеновского снимка (кости) в трех ключевых позициях.
1. Стандартное положение мыши (ладонь вниз)
Сначала давайте рассмотрим положение, которое, по словам маркетологов, считается «опасным». Доктор Сиг положил руку на стол, словно держа обычную мышь.
2. «Реальное» вертикальное положение мыши
Вот где маркетинг рушится. Большинство вертикальных мышей (например, Logitech MX Vertical) нет Идеально вертикальные. Они наклонены примерно на 57° - 60° .
Если мы будем держать руку под точным углом 90° к вертикали, мы не сможем эффективно нажимать кнопки. Поэтому мы протестировали действительный положение, используемое с этими мышами: наклон внутрь на 57°.
Реальность: Внимательно рассмотрите рентгеновский снимок. Кости ОПРЕДЕЛЕННО скрещены.
Поскольку мышь не полностью вертикальна, ваша рука всё ещё находится в состоянии частичной пронации. Лучевая кость (оранжевая) всё ещё пересекает локтевую кость (синюю). Структурно она практически идентична «плохому» плоскому положению, только повёрнута чуть меньше.
Маркетинговые диаграммы, демонстрирующие прямые, параллельные линии в этом положении, стирают анатомическую реальность ради продажи. При рабочем угле 57° параллельные кости физически невозможны.
3. «Невозможный» стандарт (ладонь вверх)
Итак, когда же кости рук действительно параллельны? Когда достигается выравнивание «зелёного скелета»?
Доктор Сиг должен полностью повернуть ладонь вверх, лицом к потолку (положение, называемое супинацией ).
Проблема: Попробуйте использовать мышь вот так. Положите руку на стол ладонью вверх. Теперь попробуйте нажать кнопку. Не получится. Это положение анатомически «идеально», но функционально бесполезно для работы за компьютером.
4. «Естественный» тест: скрещивание может быть комфортным
Есть еще одна вещь, о которой диаграммы не говорят: «перекрещенный» не обязательно означает «напряженный».
Пересечение лучевой и локтевой костей — блестящая эволюционная особенность, позволяющая людям использовать орудия на плоских поверхностях. Это не ошибка, а особенность. Более того, биомеханика предполагает, что мембрана, соединяющая две кости руки, часто довольно расслаблена, когда кисть обращена ладонью вниз.
Попробуйте сами этот простой тест: сядьте за стол и положите предплечье на стол. Полностью расслабьте его. Парит ли оно в воздухе в вертикальном положении «рукопожатия»? Нет. Чувствуете ли вы скручивание и боль, когда ладонь касается стола? Скорее всего, нет.
Для большинства людей положение руки ладонью вниз (или полулежа) создаёт ощущение устойчивости, устойчивости и расслабленности. Стол поддерживает вес руки. В противоположность этому, если держать руку вертикально, часто требуется тонкое балансирование, чтобы она не опрокинулась, или приходится переносить вес на узкую, костлявую сторону мизинца. «Скрещенное» положение часто является наиболее естественным положением тела на горизонтальной поверхности.
Вердикт
Визуальная основа вертикального маркетинга с использованием мышей — то, что он «распрямляет» ваши кости, чтобы спасти ваше запястье — это миф.
- Стандартная мышь: скрещенные кости.
- Вертикальная мышь: кости все еще скрещены.
- Маркетинговая диаграмма: Bones Parallel (существует только в мультфильмах).
Вынос
Если вам удобнее работать с вертикальной мышью, это замечательно! Возможно, она помогает, предотвращая трение запястья о стол или изменяя положение плеч. Но, пожалуйста, не покупайте её, думая, что она волшебным образом выпрямит ваш скелет.
Как доказывают рентгеновские снимки доктора Сига: если вы не печатаете, повернув ладони к потолку, ваши кости всегда будут перекрещиваться. Это не экстренная ситуация, это просто человеческая особенность.
Заметка доктора Сига: Наша исследовательская философия
Мы получили содержательный вопрос от читателя: «Вы хотите сказать, что вертикальные мыши никогда не работают?»
Ответ — нет. Наша цель — не полностью отказаться от вертикального форм-фактора мыши. Мы признаём, что для многих пользователей смена позы может принести временное или длительное облегчение, перераспределяя нагрузку на разные группы мышц.
Наша миссия: Мы решительно опровергаем псевдонаучные маркетинговые заявления (вроде диаграмм «не скрещенных костей»), которые вводят потребителей в заблуждение. Мы считаем, что вы заслуживаете выбора инструментов, основанных на проверяемых биомеханических данных, таких как сила сжатия и внутризапястное давление, а не на ложных медицинских обещаниях.
Мы здесь, чтобы объективно представить результаты существующих исследований. Если вертикальная мышь избавляет вас от боли, мы это приветствуем. Но мы хотим, чтобы вы понимали, почему она работает (изменение осанки) и на какие компромиссы приходится идти (усилие сжатия), чтобы вы могли сделать осознанный выбор.
Прочитайте полное исследование вертикальной мыши
- Часть 1: Миф о костях (рентгеновский анализ) (текущая публикация)
- Часть 2: Клинический обзор (данные о давлении)
- Часть 3: Риск защемления (биомеханика)
